Mucho gusto, querido yo
Descubre tu personalidad y saca lo mejor de ti.
A veces parece que conviven varias personalidades dentro de ti. Una quiere avanzar y otra prefiere quedarse donde está. Una necesita agradar y otra se rebela con rabia. ¿Y si todas tuvieran un sentido?
Tus «yoes internos»
A partir de las principales teorías de la personalidad, el libro te invita a descubrir qué tipo de personalidad tienes, por qué a veces entras en conflicto contigo mismo y cómo puedes alcanzar el equilibrio emocional.
Dentro de ti hay «yoes internos» —como el complaciente, el procrastinador, el perfeccionista o el explosivo— que tratan de protegerte, aunque a veces te hagan daño. A través de ejercicios, ejemplos reales y un enfoque cercano, aprenderás a identificarlos y comprender su origen para dar paso a tu Capitán: el Yo Adulto que puede liderar tu vida con calma, claridad y equilibrio.
No se trata de cambiar quién eres. Se trata de reconciliarte contigo mismo.
El complaciente
Necesita agradar.
El perfeccionista
Nunca es suficiente.
El procrastinador
Prefiere quedarse donde está.
El explosivo
Se rebela con rabia.
Ficha
| Editorial | Zenith (Grupo Planeta) |
| Colección | Autoayuda y superación |
| Publicación | 26 de noviembre de 2025 |
| Páginas | 248 |
| Formato | Rústica con solapas, 15 × 23 cm |
| ISBN | 978-84-08-30996-3 |
Fuente: ficha de Planeta de Libros.
Gabriel Pozuelo
Psicólogo sanitario especializado en terapia del self y modelos integradores de la personalidad como IFS. Divulga salud mental desde un enfoque empático, claro y directo.
Conocer a Gabriel«Si no sabes decir que no, es porque tienes más miedo de decepcionar a otros que a ti mismo»
El Confidencial, 21 de agosto de 2026 · Leer el artículo
En el artículo, Gabriel explica por qué decir «sí» por compromiso termina generando una «ansiedad silenciosa», y propone practicar el «no» primero en situaciones pequeñas, sin necesidad de justificarse siempre.
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